Relax & Release, w-end retreat
Wat houdt het in?
Wanneer: 7 t/m 9 maart 2025 (weekend)
Waar: Zeeland. Kapelleweg 29a, 4322 NG Scharendijke. Retreat centrum ‘Finca Vrij’.
Thema: Relax & Release, lekker relaxen en alles even loslaten
Wat: Breathwork & yoga w-end (yin & flow).
Docenten: Anne van Spall & Anne Braamse
Vrije tijd: Prachtige & inspirerende locatie, relax en geniet van de mooie tuin, massages (optioneel) wandelroute naar het Grevelingenmeer en op een paar km verderop het uitgestrekte strand.
Voor wie: Alle niveaus, geen ervaring nodig.
Verblijf: All in! Volledig verzorgd w-end retreat (incl. ademsessies, yogalessen, maaltijden (clean & healthy food), drankjes & overnachtingen).
Exclusief: Vrije tijd besteding, eventuele massages
Kamerindeling: Er zijn zes appartementen van 2 tot 4 personen, elk voorzien van een eigen keuken, badkamer, met douche en toilet.
Groepsgrootte: Wij steven ernaar 2 personen per appartement te verhuren.
Tarieven:
– Early bird ticket €440,- Boeken voor 31 december 2024
– Regular ticket €490,-Boeken voor 15 februari 2025
– Late bird ticket €520,- Boeken voor 1 maart 2025
Speciale korting: Wil je graag met zijn drieën of vieren komen en samen gebruik maken van 1 kamer (het zijn namelijk 2- tot 4 persoonskamers) , mail ons dan even dan maken we een speciale voordeligere prijs voor jullie.
In het kort
Tijdens dit w-end combineren we verschillende vormen van yoga gekoppeld aan het thema ‘Relax & Release´, je kunt denken aan ontspannende yin yoga lessen en actievere (wake up) yoga flow lessen. Daarnaast duiken we wat dieper in onszelf door de kracht van jouw eigen ademhaling te gaan ontdekken. Door middel van deze ‘breathwork sessies’ begeleiden we je in een veilige sfeer door de verbonden neus ademhaling, een techniek die je in staat stelt blokkades en spanningen zachtjes los te kunnen laten in je eigen tempo. Dit w-end staat echt in het teken van quality time voor jezelf.
Daarnaast is er voldoende tijd voor vrije tijdsbesteding en kun je genieten van een prachtige tuin en omgeving, mooie wandelroutes, een meer op loopafstand voor een frisse duik en een paar kilometer verderop bevindt zich het strand.
Daarnaast genieten we natuurlijk van de rust maar ook de gezelligheid en als je het fijn vindt kun je een massage boeken bij één van onze professionele masseurs.
Programma
Vrijdag
18:00 uur
19:00 uur
19:45 uur
21:00 uur
Zaterdag
08:00 uur
08:45 uur
09:45 uur
10:30 uur
13:00 uur
14:00 uur
18:30 uur
20:00 uur
Zondag
08:00 uur
09:00 uur
10:30 uur
13:00 uur
14:00 uur
15:00 uur
.
aankomst/ kamertoewijzing
lichte maaltijd
yinyoga
Intro w-end
.
ontbijt
wake up yoga
thee/pauze
ademsessie
lunch
vrije besteding/ruimte voor massages/strand/wandelen/ zwemmen
diner
yoga en chardonnay 😉
.
flow yoga
ontbijt
ademsessie
lunch
gezamenlijke afsluiting
check-out
Vrijdag
18.00 uur aankomst/ kamertoewijzing
19:00 uur maaltijdsoep/ brood
19:45 uur yinyoga
21.00 uur Intro w-end
Zaterdag
08.00 uur ontbijt
08.45 uur wake up yoga
09.45 uur thee/pauze
10.30 uur ademsessie
13.00 uur lunch
14.00 uur vrije besteding/ruimte voor massages/ strand/wandelen/ zwemmen
18.30 uur diner
20.00 uur yoga en chardonnay 😉
zondag
08.00 uur flow yoga
09.00 uur ontbijt
10.30 uur ademsessie
13.00 uur lunch
14.00 gezamenlijke afsluiting
15.00 check-out
Speciale korting:
Wil je graag met zijn drieën of vieren komen en samen gebruik maken van 1 kamer (het zijn namelijk 2- tot 4 persoonskamers) , mail ons dan even dan maken we een speciale voordeligere prijs voor jullie.
Tarieven:
– Early bird ticket €440,- Boeken voor 31 december 2024
– Regular ticket €490,-Boeken voor 15 februari 2025
– Late bird ticket €520,- Boeken voor 1 maart 2025
Locatie
Zeeland. Kapelleweg 29a, 4322 NG Scharendijke. Retreat centrum ‘Finca Vrij’. Bekijk de website
Er zijn zes appartementen van 2 tot 4 personen, elk voorzien van een eigen keuken, badkamer, met douche en toilet. Wij steven ernaar 2 personen per appartement te verhuren.
Inclusief: All in! Volledig verzorgd w-end retreat (incl. breathworksessies, yoglessen, maaltijden (Mediteraanse keuken), drankjes & overnachtingen).
Exclusief: Vrije tijd besteding, eventuele massages
Wie zijn de docenten?
Anne van Spall
Gecertificeerd Vinyasa Yoga docent
Ik ben Anne (van Spall). Ik ben naast moeder ook yogadocent en run samen met Bas de Zeeuwse Yogaschool in Middelburg. In de dynamische lessen die ik geef ligt de nadruk op het synchroniseren van adem en beweging waardoor je naast uitdaging ook focus en een kalme geest ervaart. Naast mijn liefde voor Vinyasa, voel ik steeds meer de behoefte om te vertragen en te verzachten. Daarom geef ik ook vaak mildere vormen van yoga zoals Slow Flow, Easy Yoga en Yin Yoga. Yoga gaat niet om de uiterlijke vorm, maar vergroot je lichaamsbewustzijn. Door yoga leer je je eigen patronen te herkennen, andere mogelijkheden te verkennen en uit te proberen op de mat. Mindfulness en (zelf)compassie hebben een belangrijke rol in mijn lessen en ik nodig je via die weg uit om yoga ook buiten de mat toe te passen.
Anne Braamse
Ademtherapeut en Gezinstherapeut
Ik ben Anne Braamse, moeder, gezinstherapeut en dus ook ademtherapeut. De adem verteld ons hoe je leeft. Laten we dus je volledige ademsysteem gebruiken en jezelf toestemming geven om voluit te leven! In rebirthing Breathwork maken we gebruik van bewust verbonden ademhalen. Breathwork heeft mij in uitdagende tijden zoveel gebracht. Rust en ontspanning in mijn dagelijkse leven. Inzichten in patronen en meer in flow leven met mijn gevoel. De mooie en soms ook de minder mooie. Want dat is leven. Dat gun ik jou ook!